photo by D. Schmidt
炎炎夏日，路旁的水果攤已運來一束又一束結著鮮紅、飽滿的荔枝。婆婆媽媽們爭先恐後，為的就是搶到這種夏天必備的"高級水果"。
台灣大約有20多種荔枝品種，大家最熟悉是玉荷包、黑葉、三月紅、糯米茲、沙坑種、桂味。荔枝產期是由南向北採收，最早是四月採收的屏東三月紅，產期一直向北延伸至七月底。
荔枝甜吻吻，大家一定會想說他的熱量到底有多少糖分有多高?國內外荔枝熱量差異大， 以下是國內外荔枝營養資料整理。
國外資料-
100g 荔枝 (約8顆): 66 大卡
台灣資料- 8顆: 90 大卡
兩組對荔枝熱量評估有差異，但兩組資料一致敘述荔枝是高維他命C水果，100克的荔枝符合人類一天所需維他命C的119%。
雖說荔枝糖分高、屬於高熱量水果，但營養價值也頗高! 適量攝取就不會發胖，盡情享受夏天荔枝的甜美!
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